Organism võib üle kuumeneda siis, kui ainevahetuse käigus moodustuva soojuse äraandmine on raskendatud kõrge õhutemperatuuri, suure õhuniiskuse, tuuletuse või liiga sooja rõivastuse tõttu. Keha liigsoojenemist soodustab vee ja mineraalsoolade vähesus, mis on tingitud tugevast higistamisest. Seega on kuuma ilmaga vaja rohkem juua (täiendavalt 0,5 – 1 liitrit) mahla, mor...
Eesti on üks maailma metsarikkamaid riike - metsaga on kaetud ligi pool Eesti maismaast ning peaaegu pool sellest kuulub omakorda riigile.
Riigi metsade hoidja ja majandaja on RMK, kelle ülesandeks ei ole mitte ainult metsa raiuda ja selle müügist tulu teenida. RMK seisab hea ka metsalooduse säilitamise ja metsas puhkamise võimaluste loomise eest. Kui oled otsustanud ...
Mõnikord kohe on nii, et reisiseltskond muutub ülearu rõõmsameelseks ja peo arenedes ei leidu kedagi, kes võimalike viperuste korral abiks oleks.
Aastaid on edukalt korraldatud kaine grupijuhi kampaaniaid. Üks kaine mõistusega puhkaja peaks aga käepärast olema igal reisil ka siis, kui puhkus on ratastelt maale kolinud, püsti on saadud telgid ja tulease. Olukordi ad...
Päikesevalgus mõjutab meie kehatalitlust, une-ärkveloleku rütmi, meie tuju, meie heaolutunnet ja tervist. Õiges koguses ja õige päikesekaitsevahendiga päevitamine on nahale kasulik. See aktiveerib metabolismi, stimuleerib vereringet, annab nahale terve, veetleva päevituse ja avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile.
Päikese abil saame ka oma D-vitamiini ja energia var...
MILLIST PUHKUST EELISTAD? Mõtle hoolega läbi, mida puhkuselt ootad. On oluline vahe, kas reisid koos perega, sõpradega või eelistad puhata täiesti üksinda. Sellest lähtuvalt vali ka endale sobivaima iseloomuga tegevus, pakett, asukoht.
TAUSTAUURING ON OLULINE! Enne majutusasutuse või puhkekoha valimist tee ka ve...
)
)
)
)
)
)
)
)
